क्या आपको नेक स्ट्रेच रोज करना चाहिए?

सर्वाइकल स्पाइन और कम्प्रेशन के हाइपरेक्स्टेंशन की संभावना अधिक होती है। This movement is risky in terms of cervical spine health . मूल रूप से, नेक रोल अस्थिरता और चोट का कारण बन सकता है।